ДеньгиЗамужПохудеть

«Что-то ты мало съела!», «Сладкое после супа!», «Хочешь похудеть — просто возьми себя в руки». Знакомо?

Мы выросли среди правил о том, что, когда и сколько нужно есть, каким должно быть наше тело и почему нам всегда нужно себя контролировать. И теперь иногда даже обычная тарелка еды вызывает стыд, вину и желание снова начать всё с понедельника.

Почему мы перестали доверять собственному голоду и насыщению? И можно ли изменить отношения с едой — без новых запретов, наказаний и вечной борьбы с собой?

На встрече:

• Кто научил нас не доверять своему телу? Как семейные правила, культура диет и страх быть непринятой влияют на отношения с едой.
• Почему мы едим, даже когда не голодны, или не можем остановиться, когда уже сыты? Что мешает замечать сигналы тела и опираться на них.
• Как еда превращается в повод ненавидеть себя? От стыда ещё до первого кусочка до чувства вины, самокритики и новых попыток взять себя в руки.
• Можно ли перестать воевать с едой? Как постепенно восстанавливать контакт с телом, исследовать свои чувства и убеждения и учиться заботиться о себе без насилия.

Жизнь — следствие наших поступков и решений. Они создаются исходя из самоидентификации, той роли, которую мы выбираем сознательно и бессознательно.

Изнутри трудно увидеть, какая роль приводит к результату. Однако есть методика, чтобы обнаружить сценарий и переписать его. Сделать это возможно для себя и для клиентов, если вы ведете практику психологическую.

После изменения роли принимаются другие решения, меняется поведение и послание, реакция мира, людей. Роль закрепляется. Вы не притворяетесь, становясь кем-то другим, но убираете ограничения и навязанные роли. Расширяете многообразие своих граней и позволяете себе любую версию.

Богатство, отношения, образ жизни — та декорация, которую строит наш осознанный и бессознательный, эмоциональный выбор.

Можно все поправить и переписать бессознательные кривые сценарии.

Вот похудею, начну больше зарабатывать, встречу своего человека — и тогда наконец заживу. Мы часто откладываем удовольствие от жизни до момента, когда всё сложится. А можно ли почувствовать больше радости, свободы и лёгкости уже сегодня? А что, если можно встроить в свою жизнь нечто вроде «эмоционального фитнеса»?

На встрече:

• Где живут ваши чувства? Как они связаны с привычными способами двигаться.
• Мы можем быть разными, и почему так важно разрешать себе эту свободу.
• Как перемещаться по «домам чувств» и найти новые места силы внутри.
• Практика «Пространство форм чувств»: ощутить полноту жизни прямо сейчас.

Страшнее всего договариваться с теми, кто сильнее, богаче и больше. Первое желание — уступить, согласиться на все условия, сделать скидку, потому что они огого, а я всего лишь, и как я буду с ними воевать?

Действительно, с большими и сильными воевать себе дороже. Но и не нужно. Давайте посмотрим на процесс переговоров в другой плоскости. Той, где неважно, у кого из вас больше денег и шире кресло. Той, где вас ждёт ваша сила, уверенность и спокойствие. Той, где лежат лучшие условия любых ваших сделок.

На встрече:

• Зачем вообще людям договариваться? Как ставить переговорные цели, чтобы потом не пожалеть о результате.
• Что если нет? Не все переговоры проходят так, как мечталось, и особенно непредсказуемы самые важные из них. Как к этому подготовиться?
• В чём сила, сестра? Где найти уверенность, как не потерять адекватность и как показать свою ценность тому, кто пока не очень заинтересован.
• Самый важный вопрос в переговорах, который определяет вообще всё.

Как выглядит успех? Дорогой костюм, статусные аксессуары, безупречная внешность? Или успешный человек может позволить себе вообще не думать о том, как он выглядит? Как наш мозг реагирует на внешность других людей и каким образом формируется первое впечатление? Существует ли визуальный язык успеха и можно ли использовать его, чтобы приблизиться к собственным целям, не превращаясь в заложника чужих представлений?

На встрече:

• Есть ли у успеха визуальный код? Как наш мозг воспринимает внешность и формирует первое впечатление.
• Семиотика успеха: о чём говорит наша внешность, пока мы молчим, и как мы считываем социальные и культурные знаки.
• Что первично — успех или его внешний образ? Может ли внешность влиять на наши возможности, поведение и самоощущение?
• Успех — личный выбор или социальный сценарий? Насколько наши представления о желаемом действительно принадлежат нам?
• Практический алгоритм создания индивидуального стиля, который отражает личность и помогает двигаться к собственным целям.

• Как я сам оказался в финансовой яме и что помогло мне из неё выбраться.
• Как умные люди оказываются с минусом на счёте. Истории клиентов и решения, которые привели их к долгам.
• Как наши представления о себе, о других людях и о мире влияют на то, на что мы тратим деньги и почему берём кредиты.
• Какие обязательства стоит сохранить, о каких пора договориться заново и как заметить, что чего-то мы требуем от себя сами.
• С чего начинается выход из долгов. Как мы с клиентом разбираем его ситуацию, выбираем первый шаг и что меняется дальше.

Отношения человека с деньгами определяются не только его знаниями, профессиональными навыками и возможностями зарабатывать. Большую роль играют психологические механизмы, через которые человек воспринимает мир, оценивает себя, реагирует на неопределённость и принимает решения.

Мы можем хотеть финансовой свободы, но бессознательно выбирать безопасность. Можем стремиться к достатку, но бояться ответственности, которая приходит вместе с большими деньгами. Можем много зарабатывать, но постоянно ощущать нехватку.

Чтобы изменить свои отношения с деньгами, важно понять не только то, как мы зарабатываем, но и то, какие внутренние сценарии управляют нашим финансовым поведением и на основании чего мы принимаем любые финансовые решения.

На встрече мы поговорим:

• О деньгах как о территории нашей жизни и о том, что управляет нами, когда мы оказываемся на этой территории.
• О четырёх типах личности, которые определяют ваш подход к деньгам. Вы сможете понять, как именно вам обойти препятствия на пути к благополучию.
• О структуре развития любой ситуации на территории денег и о том, как на неё влияет внутренняя динамика вашего типа личности.
• О внутренней динамике, которая определяет, на каком этапе возникают препятствия и происходит сбой, тормозящий наше финансовое благополучие.

Мы часто измеряем жизнь количеством: много или мало денег, внимания, уверенности в том, что нас не оставят. Одни всё время чувствуют, что нужно больше, и цель отодвигается с каждым достигнутым результатом. Другие говорят «ну, хоть это есть, и ладно», хотя внутри остаётся ощущение, что им чего-то не хватает.

Выглядит по-разному, а вопросы похожие. Чего я жду от денег и от близких? Что для меня значит «достаточно»? И чья это мера - моя или та, что сложилась под влиянием страха, привычки и чужих ожиданий?

На встрече:

• что стоит за словами «мне нужно больше» и «мне достаточно» и чего мы на самом деле ждём от денег и близких;
• как отличить желание, которое для нас действительно важно, от попытки получить от денег или от другого человека то, чего они дать не могут;
• как распознать «достаточно», за которым скрывается страх просить, и «больше», которое не приносит ожидаемого удовлетворения;
• почему в отношениях важнее не угадывать, что чувствует и думает близкий, а спрашивать и проверять свои предположения;
• практика «Чья это мера?»: исследуем собственные представления о достаточности в деньгах или в близких отношениях: чего я хочу, чего ожидаю, по каким признакам пойму, что мне достаточно, и насколько эта мера соответствует тому, что для меня важно.

• Как я пришёл из инвестиций в антириэлторство. Сначала я решал, куда вложить собственные деньги. Потом с тем же вопросом ко мне стали приходить другие люди. Что я увидел в своём опыте, когда он понадобился кому-то ещё.
• Когда большая сделка перестаёт казаться слишком большой. На примере одной сделки разберу, что изменилось с тех пор, когда я бы за неё не взялся. Что я научился делать, почему в этот раз дал себе право попробовать и каким был мой первый шаг.
• Как репутация приносит деньги. Что стоит за вопросом «Миха, а ты бы сам сюда вложился?». Как из одного такого разговора вырастают совместные сделки и почему со временем люди готовы доверить тебе больше.
• Почему я уверен, что смогу повторить свой результат. Если завтра окажусь в незнакомой стране, я знаю, как буду искать первую инвестицию. На этом примере покажу, какие навыки дают мне такую уверенность. А вам предложу вопрос — за какое дело вы по привычке не берётесь, хотя уже умеете достаточно, чтобы попробовать?